Min diabetes - D2/3
"Tyvärr är ett av våra största hälsohot idag just stigande blodsocker." - Professor Kerstin Brismar.
1. Sjukdom eller dom?
Ja, frågorna hopar sig. För att vara lite filosofisk så är sjukdom för mig någonting som tar slut inom en rimlig tid. Som en förkylning till exempel. Men diabetes bedömer jag vara närmast som en dom. efter en lång rad av missbruk av kroppen med maten. Ja en dom eftersom jag har har varit okunnig och behandlat min kropp på ett felaktigt sätt, med så oskyldigt som överkonsumption av kolhydrater.
- Och vi är många som har gjort och gör detta fortfarande och domen har blivit:
"Miljontals människor har högt blodsocker, många utan att vara medvetna om det. Kanske är du ofta törstig och behöver ideligen tömma blåsan. Kanske har du sår som läker långsamt, eller är ovanligt trött... "
- M Mosley -
2. Sjukdomsförloppet.
Det finns olika typer av diabetes. Min typ kallas även för åldersdiabetes (dvs typ2 eller D2), en mycket vanlig sådan. Karakteristiken som utvecklas, kan bero på arvet, grundorsaken och sjukdomsförloppet etc då sjukdomen föregås av en ofta lång period av insjuknande (fasen prediabetes).Under denna omedvetna period får man förhöjda sockervärden i blodet som oftast ändå inte medför diagnosen diabetes.
Jag själv betraktades länge frisk under denna prediabetes fas/period.
Men, om man blir medveten om, redan i detta fas av förloppet, kan man lätt vända på det dvs reversera processen, så att man åter kan bli fullt frisk.
I det flesta fall försummas detta och många besväras av onödig viktökning i stället..
2.1 Min diabetes.
Den är lik många andras, men speciell ändå tycker jag.
Den var speciell redan från början innan den upptäcktes. Jag hade ju passerat prediabetesfasen och mycket mer - vet ej hur lång tid - innan jag fick min diagnos till slut.
Till slut blev jag själv som har kommit på spåret av min sjuka. Jag köpte teststickor på apoteket och kunde då själv konstatera socker i blodet. Detta har min läkare inte kommit på att testa, fast jag kände mig mycket dålig. Kanske för att jag inte hade de typiska symptomen som vanligen brukar leda läkarna till diagnosen.
Men sedan blev det fart på sjukvården och jag fick även en diabetessköterska för att hjälpa mig på traven.
Men det gick trögt med behandlingen. Ingen utav tabletterna verkade kunna hjälpa mig tillräckligt. Och så har även följdsjukdomarna börjat göra sig gällande.
I detta fall behövde jag en förebild som skulle trigga mig vidare.
2.2 Behovet av en vänding
"Vändningen
En dag, mitt under... slog mig en tanke som väl egentligen borde ha kommit tidigare, Hur... kunde jag gå och bli blind? Jag som hade gjort allt som sjukvården sagt, ja nästan i alla fall. Men ändå satt jag här och var blind! ... Borde inte vården veta vad som var bäst?" - Patrik -
- Ja, och då har Pariks fundering puttat även mig fram, så att jag fick ta tag i problemet på allvar.
2.3 Reversering
Jag behövde en vägledning om " hur man ska få normal blodsocker utan mediciner och må bra." - K. Brismar om boken av M. Mosley. Och helst även utan insulinsprutor.
Mitt fall är nog mycket speciell ändå tycker jag. Inte minst för att jag är 83 år gammal numera och multisjuk som många i min ålder.
Och dessutom, - många till häpnad - försöker jag med konsten... med någonting sådant som att försöka reversera min D2. - Kan det överhuvudtaget vara möjligt?
(Är numera under insulinbehandling med 40 långtidsverkande enheter per dag, och tillämpar LCHF-dieten, den mera liberala formen.).
Se utförligare: https://smartadiabetiker.se/lchflagkolhydratkost-grunderna/
3. Lite historia
Min diabetes blev som ett litet barn till att börja med, som jag inte ens visste att jag hade inom mig. Det var en lömsk sjukdom som bredde ut sig.
Och inte ens när jag efter ett antal år(?) fick diagnosen D2 och en diabetessköterska blev jag klok nog på vad det var frågan om. Jag kände snarare tacksamhet för sjukvården som ville hjälpa mig och som jag antog visste vilket hjälp jag - mitt barn - behövde. Och relationen med mitt barn hjälptes av diabetessköterskans råd och omsorg (tabletter, val av mat etc) och jag litade på henne. Hon gillade också att jag började träna.
Jag försökte göra som hon sa men tiden gick och jag blev inte bättre så jag blev mer och mer orolig för mitt tillstånd. Sjukdomens följdverkningar har börjat visa sig. - Men skall jag vänja mig vid detta helt enkelt?
Det blev en tid av vånda och frustrationer som slutade med att jag fick insulin till slut. Och detta blev jag glad över eftersom jag fick känslan av att fått en kontroll över min situation. Men man skulle vänja sig förblev inställningen.
En vändning i min sjukdomshistoria blev emellertid när jag träffade mina släktingar från Spannien, sommaren 2016, närmare bestämt Anders Köhler och frun, och när Anders fick kännedom om min belägenhet gav han mig boken - med rekomendationer - i present. (se: Låt bönor förändra ditt liv av....)
Och boken började verkligen förändra insikterna snart, fast de blev jag inte riktigt medveten om först senare. Det tog sin tid att fatta - kanske beror det på min ålder också. Boken fick mig nämligen att tänka till lite om vad min sjukdom kan leda till egentligen. Den här sjukan är nämligen inte vilken annan sjukdom som helst.
Att drabbas av D2 uppfattade jag därefter mer som en riktig (sjuk)-dom. Och en dom är den verkligen. Ja, likt som ett sjukt barn som jag måste tänka på att ta hand om, och måste även lära känna den först för att kunna göra det. Som en ny identitet/roll/livsstil krävdes det som om.
4. Att börja ta tag i problemet... men man behöver ju hjälp.
Ja började inse att jag måste först begränsa mitt liv, för att medvetet kunna ta tag i problemet, och så blev jag såsmåningom fast...
Ja, jag måste välja, om jag vill behålla synen och kunna använda mina ben - som började bli svaga - i fortsättningen också m m.
- Men boken och kompisarna i gruppen med - Smarta Diabetiker sedan gav mig också ett hopp och konkreta och direkta hjälp. De ställde upp direkt medan det var omöjligt att få telefonkontakt med min diabetssköterska.
Se även :https://smartadiabetiker.se/lchflagkolhydratkost-grunderna/.
4.1 Ät och mät.
Ja, bl annat detta jag fick lära mig att praktisera.
5. Och experimenterandet fortsätter.
Det är tack vare enskilda diabetikers prövande fortsätter experienterandet av bl a bönor i kosten. Ny kunskap tillkommer alltid och även betydelsen av bakterierna i tarmarna uppmärksammas.
Experimenterandet av bönor som tillägg till kosten har visat sig välgörande då det gäller att normalisera blodsockret. Studera resultaten i den så kallade Bönboken (Låt bönor förändra ditt liv.)
Bönor har intagits i min daglig kost.
Litteratur - Inspirationskällor
1. Type 2 diabetes: etiology and reversebility. R. Taylor. Diabetes Care, 2013 care.diabetesjournals.org
Roy Taylor är en av Europas mest respekterade diabetesforskare med goda resultat. Med kalorifattid diet på några veckor - kan vända sjukdomsförloppet för typ 2 diabetes.
2. Låt bönor förändra ditt liv - en revolutionerande metod för hälsan, vikten och blodsockret. Lars-Erik Litsfeldt & Patrik Olsson 2017,
Typ 2 resp ryp 1 diabetiker. Boken är informativ och innehåller huvudsakligen Patriks inspirerande kamp och försök med pro- och prebiotika (bakterier och bakteriemat) och som numera klarar sig ibland helt utan måltidsinsulin,
3. Blodsockerkoll på 8 veckor. Snabba resultat på både diabetes&övevikt. Dr Michael Mosley. 2015.
Den här boken är för dig som önskar medvetet ändra din livsstil hellre än att fortsätta knapra piller eller sticka dig med insulinnålar för resten av ditt liv. "Ger verklig förståelse för vår tids största hälsoproblem." - Professor Roy Taylor
"Tyvärr är ett av våra största hälsohot idag just stigande blodsocker." - Professor Kerstin Brismar.
1. Sjukdom eller dom?
Ja, frågorna hopar sig. För att vara lite filosofisk så är sjukdom för mig någonting som tar slut inom en rimlig tid. Som en förkylning till exempel. Men diabetes bedömer jag vara närmast som en dom. efter en lång rad av missbruk av kroppen med maten. Ja en dom eftersom jag har har varit okunnig och behandlat min kropp på ett felaktigt sätt, med så oskyldigt som överkonsumption av kolhydrater.
- Och vi är många som har gjort och gör detta fortfarande och domen har blivit:
"Miljontals människor har högt blodsocker, många utan att vara medvetna om det. Kanske är du ofta törstig och behöver ideligen tömma blåsan. Kanske har du sår som läker långsamt, eller är ovanligt trött... "
- M Mosley -
2. Sjukdomsförloppet.
Det finns olika typer av diabetes. Min typ kallas även för åldersdiabetes (dvs typ2 eller D2), en mycket vanlig sådan. Karakteristiken som utvecklas, kan bero på arvet, grundorsaken och sjukdomsförloppet etc då sjukdomen föregås av en ofta lång period av insjuknande (fasen prediabetes).Under denna omedvetna period får man förhöjda sockervärden i blodet som oftast ändå inte medför diagnosen diabetes.
Jag själv betraktades länge frisk under denna prediabetes fas/period.
Men, om man blir medveten om, redan i detta fas av förloppet, kan man lätt vända på det dvs reversera processen, så att man åter kan bli fullt frisk.
I det flesta fall försummas detta och många besväras av onödig viktökning i stället..
2.1 Min diabetes.
Den är lik många andras, men speciell ändå tycker jag.
Den var speciell redan från början innan den upptäcktes. Jag hade ju passerat prediabetesfasen och mycket mer - vet ej hur lång tid - innan jag fick min diagnos till slut.
Till slut blev jag själv som har kommit på spåret av min sjuka. Jag köpte teststickor på apoteket och kunde då själv konstatera socker i blodet. Detta har min läkare inte kommit på att testa, fast jag kände mig mycket dålig. Kanske för att jag inte hade de typiska symptomen som vanligen brukar leda läkarna till diagnosen.
Men sedan blev det fart på sjukvården och jag fick även en diabetessköterska för att hjälpa mig på traven.
Men det gick trögt med behandlingen. Ingen utav tabletterna verkade kunna hjälpa mig tillräckligt. Och så har även följdsjukdomarna börjat göra sig gällande.
I detta fall behövde jag en förebild som skulle trigga mig vidare.
2.2 Behovet av en vänding
"Vändningen
En dag, mitt under... slog mig en tanke som väl egentligen borde ha kommit tidigare, Hur... kunde jag gå och bli blind? Jag som hade gjort allt som sjukvården sagt, ja nästan i alla fall. Men ändå satt jag här och var blind! ... Borde inte vården veta vad som var bäst?" - Patrik -
- Ja, och då har Pariks fundering puttat även mig fram, så att jag fick ta tag i problemet på allvar.
2.3 Reversering
Jag behövde en vägledning om " hur man ska få normal blodsocker utan mediciner och må bra." - K. Brismar om boken av M. Mosley. Och helst även utan insulinsprutor.
Mitt fall är nog mycket speciell ändå tycker jag. Inte minst för att jag är 83 år gammal numera och multisjuk som många i min ålder.
Och dessutom, - många till häpnad - försöker jag med konsten... med någonting sådant som att försöka reversera min D2. - Kan det överhuvudtaget vara möjligt?
(Är numera under insulinbehandling med 40 långtidsverkande enheter per dag, och tillämpar LCHF-dieten, den mera liberala formen.).
Se utförligare: https://smartadiabetiker.se/lchflagkolhydratkost-grunderna/
3. Lite historia
Min diabetes blev som ett litet barn till att börja med, som jag inte ens visste att jag hade inom mig. Det var en lömsk sjukdom som bredde ut sig.
Och inte ens när jag efter ett antal år(?) fick diagnosen D2 och en diabetessköterska blev jag klok nog på vad det var frågan om. Jag kände snarare tacksamhet för sjukvården som ville hjälpa mig och som jag antog visste vilket hjälp jag - mitt barn - behövde. Och relationen med mitt barn hjälptes av diabetessköterskans råd och omsorg (tabletter, val av mat etc) och jag litade på henne. Hon gillade också att jag började träna.
Jag försökte göra som hon sa men tiden gick och jag blev inte bättre så jag blev mer och mer orolig för mitt tillstånd. Sjukdomens följdverkningar har börjat visa sig. - Men skall jag vänja mig vid detta helt enkelt?
Det blev en tid av vånda och frustrationer som slutade med att jag fick insulin till slut. Och detta blev jag glad över eftersom jag fick känslan av att fått en kontroll över min situation. Men man skulle vänja sig förblev inställningen.
En vändning i min sjukdomshistoria blev emellertid när jag träffade mina släktingar från Spannien, sommaren 2016, närmare bestämt Anders Köhler och frun, och när Anders fick kännedom om min belägenhet gav han mig boken - med rekomendationer - i present. (se: Låt bönor förändra ditt liv av....)
Och boken började verkligen förändra insikterna snart, fast de blev jag inte riktigt medveten om först senare. Det tog sin tid att fatta - kanske beror det på min ålder också. Boken fick mig nämligen att tänka till lite om vad min sjukdom kan leda till egentligen. Den här sjukan är nämligen inte vilken annan sjukdom som helst.
Att drabbas av D2 uppfattade jag därefter mer som en riktig (sjuk)-dom. Och en dom är den verkligen. Ja, likt som ett sjukt barn som jag måste tänka på att ta hand om, och måste även lära känna den först för att kunna göra det. Som en ny identitet/roll/livsstil krävdes det som om.
4. Att börja ta tag i problemet... men man behöver ju hjälp.
Ja började inse att jag måste först begränsa mitt liv, för att medvetet kunna ta tag i problemet, och så blev jag såsmåningom fast...
Ja, jag måste välja, om jag vill behålla synen och kunna använda mina ben - som började bli svaga - i fortsättningen också m m.
- Men boken och kompisarna i gruppen med - Smarta Diabetiker sedan gav mig också ett hopp och konkreta och direkta hjälp. De ställde upp direkt medan det var omöjligt att få telefonkontakt med min diabetssköterska.
Se även :https://smartadiabetiker.se/lchflagkolhydratkost-grunderna/.
4.1 Ät och mät.
Ja, bl annat detta jag fick lära mig att praktisera.
5. Och experimenterandet fortsätter.
Det är tack vare enskilda diabetikers prövande fortsätter experienterandet av bl a bönor i kosten. Ny kunskap tillkommer alltid och även betydelsen av bakterierna i tarmarna uppmärksammas.
Experimenterandet av bönor som tillägg till kosten har visat sig välgörande då det gäller att normalisera blodsockret. Studera resultaten i den så kallade Bönboken (Låt bönor förändra ditt liv.)
Bönor har intagits i min daglig kost.
Litteratur - Inspirationskällor
1. Type 2 diabetes: etiology and reversebility. R. Taylor. Diabetes Care, 2013 care.diabetesjournals.org
Roy Taylor är en av Europas mest respekterade diabetesforskare med goda resultat. Med kalorifattid diet på några veckor - kan vända sjukdomsförloppet för typ 2 diabetes.
2. Låt bönor förändra ditt liv - en revolutionerande metod för hälsan, vikten och blodsockret. Lars-Erik Litsfeldt & Patrik Olsson 2017,
Typ 2 resp ryp 1 diabetiker. Boken är informativ och innehåller huvudsakligen Patriks inspirerande kamp och försök med pro- och prebiotika (bakterier och bakteriemat) och som numera klarar sig ibland helt utan måltidsinsulin,
3. Blodsockerkoll på 8 veckor. Snabba resultat på både diabetes&övevikt. Dr Michael Mosley. 2015.
Den här boken är för dig som önskar medvetet ändra din livsstil hellre än att fortsätta knapra piller eller sticka dig med insulinnålar för resten av ditt liv. "Ger verklig förståelse för vår tids största hälsoproblem." - Professor Roy Taylor
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar